nawet w typowych okolicznościach, mentor jest stresującym zawodem, który wymaga długich godzin, znaczących obciążeń, a także ciągłego dostosowywania środowisk mentorów. Jednak w ubiegłym roku eskalowało poziom napięcia wielu nauczycieli, ponieważ musieli stale dostosowywać swoją technikę mentora od osobistego mentora do odkrywania odległości, a także ponownie.
Jedna z ankiet wykazała, że instruktorzy zgłaszają, że pracują 60-65% dodatkowych godzin w celu uzyskania wydajnych środowisk mentorskich, przy czym znacznie ponad 50% instruktorów zgłaszało, że nie robi już rutynowych przerwy. Dzięki wymaganiom zaspokojenia rządowych wytycznych bezpieczeństwa, a także presji na zmniejszenie wpływu pandemii na wyniki akademickie uczniów, niebezpieczeństwo Reprezentacja Stanów Zjednoczonych w piłce nożnej mężczyzn Koszulka nauczycieli związanych z wypaleniem zawodowym znacznie wzrosło w ciągu ostatniego roku. Oprócz właśnie ponownego otwarcia instytucji, będą nowe trudności z wyprzedzeniem.
Warsztaty instruktorów administracji napięcia książki
Co mówi badanie
Chociaż badanie badawcze koncentrowało się głównie na wpływie pandemii COVID-19 na odkrycie i samopoczucie uczniów, zwiększona ilość badań narażonych na szkodliwe skutki wywierane przez pandemię na dobre samopoczucie nauczycieli. Praktycznie 66% instruktorów uważało, że ich wysiłki nie zostały uznane przez rząd, a także 59% instruktorów, które było niedoceniane przez społeczeństwo, wywołując liczne, aby poczuć się demotywowane.
Badania w instruktorze Wellness Index 2020 wykazały, że między kwietniem i październikiem ubiegłego roku ubiegłego roku dodatkowe 22% instruktorów, a także 84% instruktorów generalnych zgłosiło zestresowanie uczucia. 74% nauczycieli zgłosiło nawet doświadczenia co najmniej jednego znaku wypalenia zawodowego związanego z pracą.
Kolejny raport organizacji charytatywnej wsparcia edukacyjnego odkrył, że 60% dyrektorów, a także 52% instruktorów zgłasza spadek samopoczucia psychicznego. Oprócz ankiety przeprowadzonej przez TES Education ujawniła, że prawie połowa instruktorów zgłasza, że „wyczerpana i wyczerpana” 33% instruktorów „radzi sobie” z wymaganiami, a także 15% jest „fizycznie i psychicznie na krawędzi” .
Dlatego w ciągu najbliższych kilku miesięcy troską instytucji musi odkryć najlepszą równowagę między leczeniem uczniów, a także zarządzaniem odzyskiwaniem nauczycieli.
Jak zmniejszyć wypalenie instruktora
Istotne jest, aby instruktorzy czuli się wspierani, a także inni rozpoznają ogromną presję, jaką wywierano na nich, aby zagwarantować, że dzieci odkrywają w środowisku wolnym od ryzyka. Długotrwałe zmniejszenie interakcji twarzą w twarz z rówieśnikami, jak i stażystami, ponieważ blokowanie sprawiło, że instruktorzy czuli się izolowani, a także wyczerpani, w rezultacie negatywnie wpływając na ich zdrowie psychiczne i dobre samopoczucie.
Wydajność nauczycieli może również mieć niekorzystne implikacje dla motywacji stażystów, a także dobrego samopoczucia, ponieważ spalone instruktorzy nie Reprezentacja Urugwaju w piłce nożnej mężczyzn Koszulka mogą zaoferować wystarczającego wsparcia emocjonalnego stażystom, jeśli nie otrzymują wsparcia emocjonalnego. Dlatego instruktorzy wymagają, aby dbać o siebie, a także instytucje, aby wdrażać techniki, aby instruktorzy mogli to zrobić. W Innerdrive zasugerowaliśmy kilka koncepcji dokładnie tego, jak możesz to zrobić…
Priorytetyzuj swoje zdrowie i dobre samopoczucie
Może to hałas, jednak instruktorzy wymagają priorytetu samoopieki. Każdego dnia odkładaj na bok, aby zrobić coś, co przyniesie ci korzyść, czy to hobby, ćwiczenie, czytanie, czy po prostu wyjście na zewnątrz. Badanie badań pokazuje, że ci, którzy spędzają znacznie więcej czasu na zewnątrz, doświadczając znacznie więcej pozytywnych nastrojów, a także lepszą koncentrację. Ćwiczenia są również jedną z 5 głównych technik, które Sugeruje NHS, aby poprawić swój nastrój, a także poprawić swoje samopoczucie. Uważając się na pierwszym miejscu, będziesz w znacznie lepszym otoczeniu, aby pomóc swoim uczniom.
Ogranicz e -maile do pracy po godzinach pracy
Pojawiasz się wcześnie w obiektach instytucji, a także opóźniają się, więc cokolwiek jest ustawione na poranną lekcję. Mimo to, jako nauczyciel, nieustannie oczekujesz sprawdzania wiadomości e-mail pomiędzy nowymi informacjami o wytycznych, spotkaniach wydziałowych, pozalekcyjnych, a także wydarzeniach.
Jednak kontrola wiadomości e -mail po godzinach pracy może mieć szkodliwy wpływ na twoje zdrowie: nie tylko może to spowodować zmniejszenie jakości snu, ale także czas trwania snu. Ciągłe sprawdzanie wiadomości e -mail może również zmniejszyć przyjemność z tego zadania, ponieważ instruktorzy nigdy nie wyłączają się od pracy, aby się zrelaksować, a także odzyskiwać w czasie na następny dzień. Możesz wyłączyć powiadomienia e -mail między określonymi okresami, a nawet sugerować, że instytucja przyjmuje większą metodę, a także wyłączyć serwer e -mail instytucji między 18:00, a 6:00.
Bądź dla siebie dobry
Nauczyciele powinni zrozumieć, że dobrze jest czuć się wyczerpani i zdemotywowani w wyniku pandemii. JegoŚwiadectwo dokładnie tego, jak trudno je pracowali, a także wytrwale, aby zagwarantować, że stażyści otrzymują edukację, na jaką zasługują. Jeśli więc pewnego dnia nie jesteś tak produktywny, nie bij się w to; Zrozum, kiedy zrobić sobie przerwę.
Zachęcanie pozytywnego mówienia jest jedną z metod ulepszania dokładnie tego, jak się czujesz, a zatem dokładnie to, jak przeprowadzasz w szkole. Poświęcenie czasu na pokazanie w ostatnim roku, a także stwierdzenie, że „przestań” bezpośrednio po niekorzystnym wierze, radzi sobie z frustracją, pokonuje nerwy, a także zapewnić znacznie bardziej pozytywne spojrzenie na życie.
Zachęcaj do pozytywnej kultury w klasie
Pozytywna kultura w klasie jest nie tylko pomocna dla stażystów dla samopoczucia nauczycieli. Po tak długim mentorze z ekranem, czujesz się komfortowo w klasie, a także przywrócenie świetnych połączeń ze stażystami, będzie wskaźnikiem tego, dlaczego cała trudna praca w tym roku była tego warta. Niektóre techniki instruktorzy mogą wykorzystywać do zwiększenia kultury w klasie, jest posiadanie wysokich oczekiwań, tworzenie psychologicznie bez ryzyka atmosfery w klasie zarówno dla swoich stażystów, jak i samych, a także motywowanie poczucia przynależności.
Mieć rutynowe zaległości z innymi instruktorami
Kluczowe jest silne połączenia społeczne. Po zablokowaniu kluczowe jest przywrócenie tego systemu wsparcia wśród instruktorów. Instytucje, a także przywódcy instytucji powinni regularnie sprawdzać z personelem, aby dokładnie zobaczyć, jak radzą sobie z zmianą w miarę ponownego otwarcia instytucji. Zapalenie nie powinno być traktowane jako temat tabu, a także należy go swobodnie omawiać na spotkaniach zespołowych.
Chociaż może to być Reprezentacja Meksyku w piłce nożnej mężczyzn Koszulka czasochłonne, ważne jest, aby instruktorzy czuli się wspierani, a także mogli dotrzeć do instytucji, jeśli wymagają pomocy. Wszyscy instruktorzy znajdują się dokładnie na tej samej łodzi, więc dzielenie się swoimi doświadczeniami, a także technik radzenia sobie z jednym jeszcze, może zmniejszyć poczucie izolacji, a także poprawić dobre samopoczucie.
Jeśli jednak masz trudności i czujesz się naprawdę spalony, zrozum, że można poprosić o pomoc. Wypalenie instruktora może mieć poważne konsekwencje fizyczne i umysłowe, a twoje zdrowie i dobre samopoczucie powinny być zawsze Twoim najwyższym priorytetem.
KOŃCOWE PRZEMYŚLENIA
Po miesiącach niepewności, a także próbie nadążania za wymaganiami uczenia się na odległość, dobre samopoczucie nauczycieli zostało ocenione na granicy. Instruktorzy wspierający, a także stażystów leżą u podstaw tego, co robimy w InnerDrive.
Jeśli uważasz, że zostałeś szczególnie trudny przez Lockdown lub doświadczasz objawów wypalenia, nie boisz się wyciągnąć ręki. Możesz również odkryć nasze zdrowie psychiczne i dobre wellness dla instruktorów, które pakują praktyczny zasób.
Alternatywnie sprawdź nasze warsztaty instruktorskie CPD, w tym nasze nadrabianie zaległości po kursie CPD Lockdown, który poinstruuje ci wszystko, co wymaga zrozumienia zarządzania napięcia, budowania trwałości, a także więcej.