Dokładnie sposób, w jaki trening mentalny poprawia trening fizyczny
Jaki czynnik najbardziej przyczynia się do Twojego sukcesu w sporcie?
Które z przestrzegania byłbyś najważniejszymi aspektami szkolenia, a także przygotowania?
* Odżywianie Reprezentacja Brazylii w piłce nożnej mężczyzn Koszulka * Wszechstronność * Kondycjonowanie aerobowe * Trening prędkości * Trening beztlenowy * Czas reakcji * Zwinność * Moc * Umiejętności techniczne/ mechanika
Każdy z tych fizycznych aspektów przyczynia się do lepszej wydajności sportowej. Jednak gdzie byłbyś szkolenie umysłowe w tej hierarchii sukcesu?
Ile zainteresowania i czasu poświęcasz swojemu treningowi umiejętności umysłowych? Większość sportowców uważa, że czynniki psychiczne znacząco przyczyniają się do elitarnej wydajności, jednak płacą nieco zainteresowanie szkoleniem umiejętności umysłowych.
Trening psychiczny jest różnicowym producentem wydajności sportowej. Innymi słowy, trening fizyczny może cię zabrać tylko do tej pory.
Szkolenie umysłowe to potrzebne wzmocnienie, które przenosi Cię na wyższy poziom, a także zapewnia znaczną przewagę nad konkurencją.
Możesz spędzać godziny w przestrzeni ciężarowej, wzmacniając swoje ciało, jednak co wspaniałe jest silne ciało, jeśli masz słabą grę mentalną?
Możesz zatrudnić osobistych trenerów, aby udoskonalili swoją mechanikę, jednak jaka jest mechanika hałasu, jeśli nie możesz występować na wysokim poziomie pod presją?
Możesz jednak zmiażdżyć metody, jeśli nie możesz skupić się podczas zawodów, to będziesz wykonywać pomimo swojej trudnej pracy.
Trening psychiczny może zabrać cię dalej niż trening fizyczny sam. Były szeroki odbiornik NFL, Brandon Reprezentacja Niemiec w piłce nożnej mężczyzn Koszulka Marshall, rozumie, czego potrzeba, aby odnieść sukces w lekkiej atletyce.
Marshall grał 13 lat w drużynach NFL, został wybrany na pół tuzina Pro Bowls, a także zgromadził 12 351 zdobywania trawników (23. najbardziej zdobywając trawniki w historii NFL).
Obecnie analityk w ESPN, Marshall podkreślił znaczenie szkolenia umysłu, ale uważa szkolenie umysłowe jako najbardziej zaniedbany element przygotowania wydajności.
Marshall: „Teraz spójrz, stwierdzamy, że sport jest 80% mentalny, więc kiedy będziemy podwoić TSG 1899 Hoffenheim Koszulka szkolenie umysłu, a także upewnić się, że tam jesteśmy psychicznie? Nie robimy tego wystarczająco jako gracze ”.
Zaniedbanie gry mentalnej jest jak chętnie brakuje połowy metod, a także spodziewanie się osiągnięcia osobistych najlepszych za każdym razem, gdy konkurujesz. Jeśli konkurencyjne wyniki są w 80% mentalne, a także nie wykonujesz szkolenia umysłowego, jesień brakuje celów konkurencyjnych.
Silne umiejętności umysłowe lub silna gra mentalna nie występują przypadkowo. Konkurencyjne myślenie są opracowywane z celowym szkoleniem.
Jeśli poświęcasz się byciu najlepszym sportowcem, jakim możesz potencjalnie być, jedyną metodą do osiągnięcia tego celu jest dodanie treningu umysłowego do schematu przygotowawczego.
Sposób myślenia o sukcesie sportowym:
Zadaj sobie pytanie, które są zgodne z pytaniami:
1. Dokładnie, jak daleko chcę się posunąć w moim sporcie? 2. Czy bez szkolenia umysłowego osiągnę swoje ostateczne cele, a także maksymalny potencjał? 3. Dokładnie jak zintegrować trening umysłowy z moim schematem treningowym?
Po zrozumieniu wymogu szkolenia umysłowego jest to kwestia zaangażowania się w silniejszą grę mentalną.
Po zakończeniu całego treningu gra mentalna jest najważniejszą umiejętnością sukcesu w sporcie.
Powiązane artykuły na temat gry mentalnej:
Przyjmij zdrową konkurencję w swoim zespole
Co oddziela elitarnych sportowców od reszty?
Skoncentruj się na tym, co możesz zarządzać w sporcie
Pozytywny sportowiec: 14-dniowy plan najwyższej pewności siebie
„Pozytywny sportowiec” to przełomowy system, który nauczy Cię dokładnie, jak wierzyć jak mistrz, a także mieć pewność siebie za każdym razem, gdy wkraczasz na boisko, boisko, tor lub kurs.
„The Positive Athlete” składa się z 2 płyt CD audio (lub cyfrowego pobierania), które obejmują 14 dni ćwiczeń z tankowaniem zaufania, a także prosty do przestrzegania skoroszytu, który prowadzi Cię z 14 dni, asyst stosuje się strategie, a także dostosowuje się Ćwiczenia do twoich osobistych potrzeb.
Poniżej możesz zamówić cyfrową wersję pobierania lub wysłać program do Ciebie.
Kup wersję cyfrową
Pobierz wersję CD audio CD